AnsiedadQué es la ansiedad, cómo se manifiesta y cuándo pedir ayuda
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve constante puede afectar la vida diaria. Cómo reconocerla y qué hacer.
Imperare Sibi: Salud mental en Argentina, con rigor y cercanía.
Últimas notas
Ver todas
Políticas públicasCómo acceder a un psicólogo por obra social, prepaga o en el sistema público
La atención en salud mental tiene cobertura obligatoria en Argentina. Paso a paso para pedir turno y qué hacer si te lo niegan.
DepresiónDepresión: señales para reconocerla y cómo acompañar a alguien que la atraviesa
La depresión es más que tristeza. Cuáles son las señales de alerta, por qué es importante no minimizarla y cómo acompañar sin juzgar.
BienestarHigiene del sueño: hábitos simples para descansar mejor
Dormir bien protege la salud mental. Hábitos respaldados por la evidencia para mejorar el descanso y cuándo el insomnio merece una consulta.
VínculosPedir ayuda también es una forma de vincularnos
Nos enseñaron a arreglarnos solos. Una reflexión sobre por qué pedir ayuda no es debilidad sino una manera de construir lazos más sanos.
AnsiedadAtaque de pánico: qué es, cómo reconocerlo y qué hacer en el momento
Un ataque de pánico puede sentirse como una emergencia, pero pasa. Cómo distinguirlo, qué ayuda mientras ocurre y cuándo consultar.
VínculosSoledad no deseada: por qué importa para la salud mental y cómo salir de ella
Sentirse solo no es lo mismo que estar solo. Qué dice la evidencia sobre la soledad no deseada y qué pasos pequeños ayudan a reconectar.
Guías esenciales
Categorías
- Ansiedad3 notasQué es la ansiedad, cómo se manifiesta y qué tratamientos existen. Guías y notas revisadas por profesionales de la salud mental.
- Depresión2 notasInformación confiable sobre depresión: síntomas, diagnóstico, tratamientos y cómo acompañar a alguien que la atraviesa.
- Vínculos3 notasPareja, familia, amistades y trabajo: cómo los vínculos impactan en nuestra salud mental y qué hacer para cuidarlos, con guías revisadas.
- Infancias y adolescencias3 notasSalud mental de niñas, niños y adolescentes: crianza, escuela, redes sociales y señales de alerta, con guías para familias revisadas por profesionales.
- Políticas públicas6 notasLey de Salud Mental, obras sociales, prepagas y sistema público: actualidad y análisis sobre el acceso a la salud mental en Argentina.
- Bienestar2 notasSueño, hábitos, estrés y autocuidado: herramientas simples y basadas en evidencia para sentirte mejor en el día a día, revisadas por profesionales.