Higiene del sueño: hábitos simples para descansar mejor
Dormir bien protege la salud mental. Hábitos respaldados por la evidencia para mejorar el descanso y cuándo el insomnio merece una consulta.
Categoría
Bienestar
Sueño, hábitos, estrés y autocuidado: herramientas simples y basadas en evidencia para sentirte mejor en el día a día.
Deudas y salud mental: más de la mitad de quienes deben plata tiene ansiedad o problemas de sueño
Seis de cada diez personas del AMBA tienen deudas y la mitad de ellas reporta ansiedad o problemas para dormir, según el Termómetro Psicosocial de la UBA.